反弹：

通常会错过射门，球击中了边缘或篮板。发生这种情况时，两个球队都可以抓住球。为了提高您抓住篮板的能力，您需要在受限领域获得有利的位置。当抓住职位时，您应该迅速转移到对手和反弹之间的某个位置，这称为阻止篮板。无论您的球队是进攻还是防御性，您都应该尝试将对手拒之门外，保持有利位置并从该位置跳下来抓住反弹

堵塞：

[篮球术语]防守者试图在进攻人射击时试图将球击倒。

如果您想阻止对手的每枪，那么犯规太多会遇到麻烦。而且，您不能说：“我很高，我想掩盖他。”您能快速反应？您必须有正确的时间来了解对手并研究他们的射门。您还必须知道何时远离防守目标。因为出色的封锁国王不仅涵盖了自己的后卫的帽子。我的队友可以抓住机会进行防守，他们知道我在那里。

对手还知道我会阻止那里的镜头。当他们在那里守卫着罚球区时，他们将被迫进行艰难的投篮。您可以改变他们的射击方式几种方法？这是您成为阻滞剂的秘诀：

进攻党射击或上篮。在对手的投篮未能达到最高点并开始落下之前，防守用他的手或干扰了球。也就是说，只要球尚未开始达到最高点和跌落，后卫就用他的手接触球，这被认为被挡住了一次。当您陷入灌篮时，如果您触摸身体并且不犯规，就不会被犯规，击球将被视为一个障碍。

球达到最高点，开始落后，然后“阻挡”成为一个令人不安的球。这种球被认为是进攻方的得分，无论进攻方扔球是否有可能得分。因此，有时进攻党的球会很糟糕，但是在球落后后，后卫被防守者挡住了。后卫只能承认他不幸。由于干扰了违反球的情况，因此该取得进展的球被认为得分得分。

篮球比赛是许多体育比赛之一，充满了激烈的碰撞，身体碰撞和空中对抗。它由一个有机的犯罪和防御组成。任何知道篮球的人都知道防守对球队意味着什么。没有良好的防守，就不会有更尖锐的进攻。因此，每个出色的球队都具有出色的防守能力，并且最能反映防守技巧和最佳击球的球队在比赛中的傲慢是“阻止”。

“盖帽”专家不一定是球队中最大的球员，但他可以控制球场内部，减少对手对球队防守篮的攻击，并有效地降低对手在罚球区的投篮命中率。这样的球员可以使球队的防守更加轻松。防守球员不必担心对手的突破和上篮得分。他们可以扩大防御区，增加罚球区外部的防御，并从对手身上捍卫更多的中和长球。即使团队成员移动缓慢，他们也可以击中对手的击球手，而不会导致对手轻松获得上篮得分。阻止者甚至可以帮助球队成为冠军。例如，NBA的比尔·罗素（Bill Russell）是阻止专家的典范。

许多可以打篮球的人称自己为阻止专家，但很少这样做。这种情况可能会在街上或常规比赛中发生。有时，团队中没有一个球员可以阻止投篮。最糟糕的情况是，声称能够阻止射门的后卫经常跳起来，看着进攻球员得分三步上篮或跳投，但他们无法捍卫自己，或者犯规是由暴徒造成的。真正出色的封锁专家将使球队在比赛中具有心理优势，而无能的防守者将使球队的防守充满漏洞。

要成为阻止专家，您必须掌握某些技能。最好还是要成为一个“活球”。您不能将球从边界击中，也不能轻易将球传递给同伴。许多具有“阻止”专家的球队将收到许多球，这些球可能会通过阻止预期位置的球员而转移。通过回应，可以立即发起从防御到进攻的快速反击。

阻止者应学会面对边线，垂直于反弹的肩膀，并用靠近反弹侧的手臂“阻止”对手的打破上篮。也就是说，如果进攻球员用右手将球击球，则可以用左手阻挡。移至对手接近篮板的位置，并可能及时射击，并使您的身体远离进攻球员。这可以避免身体接触并引起犯规，同时，您可以为自己的阻塞提供必要的空间。一旦阻塞失败，就可以采取及时的补救措施。在使用旋转备用防守的团队中，由于他们经常遇到改变位置时没有暂时防守的球员，因此他们会得到球并突破并上篮得分。从表面上看，这是一个得分的好时机，但他们不知道这也是阻止投篮的好时机。阻止者在对手的脚离开地面之前，永远不要轻易跳起来。取而代之的是，他应该在对手和另一名进攻球员之间保持身体，以防止断路器将球传给另一个支持球员，以平静得分。

如果进攻方使用右和右的内部位置风格，这对于防守者来说是一个很好的机会，可以展示他的才华。当阻滞剂远端的内部支撑球员将球带回篮板时，封锁者可以计算出他转身转身，轻松从侧面跳下来的机会，并阻止对手投掷的球。

被阻止的球通常是由于使用圆形防御法的防守方面弱的一侧。淘汰您一直在捍卫的对手投掷的投篮将相对较难。要执行合理的闭合，后卫必须稍微弯曲膝关节，并抬起用于闭合的手臂。等到射手的脚从地面跳下，然后迅速直接跳到上方，然后在球离开射手的手之后将球从球底部推开。在任何情况下，手腕运动都不会发生。您只能用手指触摸球，手臂，手和手指必须保持直率。只要有下降的运动，它将被视为犯规，这将削弱防守的力量。这在篮球裁判的执法手册中明确规定了这一点。

在使用半场人对人的防守时，教练应指定后卫试图将阻塞的球拨动指定区域。在大多数情况下，该区域位于罚球延伸线内，到进攻射击者所在的侧面的端线。对于对手的篮筐，防守者应该抓住篮板并进行快速打破反击。如果阻挡者无法将球传递到指定区域，则防守者仍在进攻方和篮板之间，该职位将确保防守者比进攻球队有更多强球的机会。

当使用完整的人对人防守时，应将阻止者放在球队的篮子下，以便其他四个防守者可以大胆冒险“罢工”，“偷窃”和“阻止”进攻方的运球。尽管这将使对手有一些快速攻击机会，但位于他自己的篮子里的阻滞剂可以应对这种情况。由于阻滞剂的高度优势，因此一个小的进攻球员突然跳到篮筐上，或者射门精度差的对手。通常，它可以迫使一个较高的传球能力将球传给他的同伴的高个子球员。在最后一刻，阻止者转过身来面对边线，并通过他的身体在对手方向的另一侧的内部支撑区域中堵塞了差距。将他的手臂抬到该地区，然后将球击倒到该地区。阻止者应将球阻塞到篮板上的某个点。这是为了阻止突破，并躺在上篮时，试图错过板球。

除了使用阻止技术与对手的进攻球员打交道外，还有另一种方法可以使对手“击中某人犯规”。对于许多团队成员来说，这是一种更好的方法。任何球员，无论他的身高或能力如何，都必须学习如何使对手的进攻球员“击中某人并犯规”。团队成员不需要掌握高级技能，他们只需要良好的判断力即可。导致对手的“对某人犯规”的影响与阻止射门并提高球队的士气相同。此外，篮球规则在“对某人犯规”的惩罚中也非常严格。结果是进攻方失去了控制球的权利，即使犯规，犯规也将是无效的。这是一个三重惩罚，与对手的进攻球员的射门和阻挡者的犯规造成的额外罚球具有相同的致命性。当使用使对手“虚假某人”的技术时，后卫必须在对手进攻球员之前用脚停在地面上，让对手击中他的躯干，必须将手举到身体上方，或将手臂握在胸前，以保护自己，不要转身。在犯规的同时，您还可以“阻止射门”。阻止者用武力双脚跳下地面，但只能在垂直方向上直接跳到自己的上方，并且不能略微向攻击方略微倾斜。使用绝对的高度阻止进攻球员的投篮命中板或迫使对手以不正确的射击姿势采取行动。

总而言之，如果您想真正成为一名封锁大师，您仍然必须去法院努力牢固地练习，并通过持续的比赛进行磨练，并获得更多的比赛经验，以便在篮球比赛中无敌。